Yoga
Cours par Michaël Balligand, coach sportif et professeur de Yoga.
- Lundi de 19h15 à 20h30
- Mardi de 9h45 à 11h00
- Jeudi de 18h00 à 19h15
- Jeudi de 19h30 à 20h45
- 36 cours par an
En Occident, la grande majorité des séances de yoga s’articulent autour d’un certain nombre de postures organisées selon les niveaux des participants et l’objectif de la séance. La respiration peut être rythmée au sein des postures ou concentrée pendant un temps privilégié. La séance se termine généralement par un moment de relaxation.
La non-violence envers son propre corps, et l’humilité sont des principes qui évitent de confondre yoga et acrobatie. Les postures peuvent être statiques. Quand elles sont dynamiques, elles peuvent se pratiquer selon un enchaînement précis, souvent selon un ordre respiratoire particulier.
Il faut une certaine expérience pour prendre une posture dans une détente « structurée », avec une respiration régulière ainsi qu’un bon alignement vertébral coordonné avec les alignements des autres segments corporels.