Le
Horaire :à
MJC de l'Héritan
24 rue de l'Héritan
71000 Mâcon
Explorez ou approfondissez cette pratique ancestrale à travers des postures rythmées par le souffle, associées à des exercices de pranayama, le travail des mudras, bandhas, le chant des mantras, relaxation et méditation. Avec joie, Kerry partage cet art de vivre pour développer la qualité de la présence et cultiver équilibre physique et mental.
Souffle après souffle, revenez à l’essentiel, contemplez, découvrez et goûtez à la sérénité.
Merci d’apporter un tapis, coussin de méditation, couverture, bouteille d'eau...